Elleri uygulama bölgesine sabitlyip hızlıca titretin.
Odanın sıcak ve ışığın loş olmasını sağlayın. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku
Derin dokulardaki toksinlerin atılmasını sağlar ve kasları gevşetir. 3. Friksiyon (Sürtme) Daha derin ve noktasal bir baskı tekniğidir. Elleri uygulama bölgesine sabitlyip hızlıca titretin
Eğer masaj yaparken kullanabileceğiniz veya belirli ağrı bölgeleri (boyun, bel gibi) için özel taktikler isterseniz size yardımcı olabilirim. Klasik Masaj Teknikleri Bedava Oku
Avuç içlerini kullanarak kalbe doğru uzun, ritmik ve hafif baskılı vuruşlar yapın. Amacı: Dokuyu ısıtır ve vücudu masaja hazırlar. 2. Petrisaj (Yoğurma) Hamur yoğurma hareketine benzer.
Bu teknikler, düzenli uygulandığında stres seviyesini düşürür ve uyku kalitesini artırır. Kendi kendinize veya bir partnerle bu yöntemleri deneyerek günün yorgunluğunu üzerinizden atabilirsiniz.
Ellerin yan kısımlarıyla veya avuç içini kubbe yaparak bölgeye seri şekilde vurun.