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Le matin de l'examen, votre rôle est de diffuser du calme. Évitez les questions de dernière minute sur le programme. Un bisou, un mot d'encouragement, et rappelez-lui de bien respirer.

Inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes, pendant 3 minutes. Le matin de l'examen, votre rôle est de diffuser du calme

Privilégiez les sucres lents, les Oméga-3 (poisson, noix) et bannissez les boissons énergisantes qui créent des pics d'anxiété. Le matin de l'examen